طرز تهیه نان بربری، بررسی جامع نان بربری ۱۴۰۳ ماشین بربری

فرمول مخفی نان بربری، بررسی جامع و کامل

نان بربری به عنوان یکی از بهترین نان ها در فرهنگ غذایی ایران شناخته شده است. نان بربری به عنوان یکی از پای ثابت سفره های ایرانی است و بیشتر اوقات در صبحانه و در ماه رمضان برای افطار استفاده می شود. نان بربری به سه صورت دو رو کنجدی و تک رو و بدون کنجد در بربری فروشی ها برای مشتریان ارائه می شود.

با توجه به افزایش آگاهی عمومی نسبت به ارزش غذایی نان های سبوس دار و تغییر الگوهای تغذیه‌ای افراد، نگرانی‌هایی در مورد کیفیت و سلامت نان‌های سنتی ایرانی، از جمله نان بربری، به وجود آمده است. شرکت دانش بنیان ماشین بربری، با توجه به این مسائل که در مورد نان بربری مطرح شده است تصمیم بر این گرفته است که یک بررسی جامع از نان بربری یکی از نان های محبوب ما ایرانیان انجام دهد پس با ماشین بربری همراه باشید.

این مقاله به جنبه‌های مختلف این نان محبوب ایرانی از جمله طرز تهیه، فواید و مضرات احتمالی آن و همچنین ارزش غذایی می پردازد و همچنین نحوه پخت نان بربری در نانوایی ها به دو روش دستی و اتوماتیک را نیز به صورت کامل مورد بحث و بررسی قرار می دهد.

نان بربری به دلیل بافت نرم و طعم دلپذیرش یکی از پرطرفدارترین نان‌های سنتی ایران است. با این حال، استفاده از آرد سفید در پخت این نان و پایین بودن میزان سبوس آن، می‌تواند باعث نگرانی هایی در مورد کمبود مواد مغذی و فیبرهای مورد نیاز بدن شود. به همین دلیل، پیشنهادهایی برای بهبود فرمولاسیون نان بربری و افزایش میزان سبوس آن ارائه شده است.

طرز تهیه نان بربری + فرمول جادویی پخت نان بربری

روش تهیه نان بربری + فرمول جادویی پخت نان بربری

تفاوتی ندارد که اگر شما نانوا هستید یا یک بانو که می خواهد برای خانواده اش نان بربری درست کند خواندن این قسمت از مطلب می تواند به شدت مفید بوده باشد. با مطالعه بهترین روش تهیه نان بربری و طرز پخت نان بربری شما می توانید به بهترین روش نان بربری را در خانه و در نانوایی ها بپزید.

مواد لازم برای پخت نان بربری

  • مقداری آرد نانوایی به اندازه 350 گرم یا به عبارتی 2.5 پیمانه
  • خمیر مایه به اندازه یک قاشق سوپ خوری
  • و بهبود دهنده به اندازه نصف قاشق چای خوری (اختیاری)
  • مقداری شکر (یک قاشق چایخوری)
  • آب ولرم 1 پیمانه
  • روغن مایع 30 گرم
  • کره 20 گرم
  • نمک 1 قاشق چایخوری
  • کنجد به مقدار دلخواه

قدم اول مایه مخمر را فعال می کنیم

قدم اول مایه مخمر را فعال می کنیم

ابتدا خمیر مایه را در یک ظرف مناسب با آب ولرم و شکر مخلوط می کنیم. باید اطمینان حاصل کنیم که آب ولرم باشد، زیرا آب خیلی داغ یا سرد می تواند باعث کاهش فعالیت خمیر مایه شود. مخلوط را به خوبی هم می زنیم تا تمامی ذرات خمیر مایه و شکر به صورت کامل در آب حل شوند و محلولی یک دست به دست آید.

 سپس روی ظرف را با یک پارچه تمیز، درب و یا سلفون می پوشانیم و آن را در محلی گرم و بدون جریان هوا قرار می دهیم تا خمیر مایه فرصت کافی برای فعال شدن داشته باشد.

در این مرحله، باید صبر کنیم تا خمیر به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه استراحت کند. این مدت زمان برای فعال شدن مخمر کافی است و شما می توانید متوجه شوید که خمیر آماده استفاده شده است، زیرا سطح خمیر حباب دار می شود. این نشانه ها حاکی از آن هستند که مخمر به درستی عمل کرده و آماده ترکیب با سایر مواد است.

قدم دوم ماساژ خمیر و اضافه کردن بهبود دهنده

یک کاسه بزرگ و عمیق (گود) انتخاب می کنیم و نیمی از آرد را به همراه بهبود دهنده، روغن مایع، خمیر مایه فعال شده و نمک داخل آن می ریزیم. سپس با استفاده از یک قاشق چوبی یا دست، شروع به مخلوط کردن مواد می کنیم تا ترکیبی یکدست و همگن به دست آید. این مرحله بسیار مهم است، زیرا باید تمام مواد به خوبی با هم ترکیب شوند و هیچ توده‌ای از آرد یا خمیر مایه در خمیر باقی نماند.

پس از اینکه مواد اولیه به خوبی مخلوط شدند، باقی مانده آرد را به تدریج و با احتیاط به ترکیب اضافه می کنیم. این کار را به آرامی انجام می دهیم تا آرد کاملاً با دیگر مواد ترکیب شود و خمیر قوام مناسبی پیدا کند. باید توجه داشته باشیم که آرد را به صورت مرحله‌ای اضافه کنیم و پس از هر بار اضافه کردن، خمیر را به خوبی ورز دهیم تا مطمئن شویم تمام آرد به خمیر جذب شده است.

این فرآیند را تا جایی ادامه می‌دهیم که خمیر نرم شود و دیگر به دست نچسبد. ممکن است بسته به نوع آرد و شرایط، میزان آرد مورد نیاز کمی متفاوت باشد. در صورتی که خمیر بیش از حد چسبناک بود، می توانیم مقدار کمی آرد اضافه کنیم، اما باید دقت کنیم که خمیر خیلی سفت و خشک نشود، زیرا این مسئله می تواند بر بافت نهایی نان تاثیر منفی بگذارد.

در نهایت، پس از اینکه خمیر به خوبی جمع شد و حالت مناسبی پیدا کرد، آن را روی سطح آردپاشی شده قرار می دهیم و به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه ورز می دهیم تا خمیر حالت ارتجاعی پیدا کند و بافت لطیف تری به دست آید. این مرحله به تقویت گلوتن خمیر کمک می کند و باعث می شود نان نهایی بافت بهتری داشته باشد.

پس از ورز دادن، خمیر نان بربری را داخل ظرفی که کمی چرب کرده‌ایم قرار می‌دهیم، روی آن را می‌پوشانیم و اجازه می‌دهیم تا در مکانی گرم و بدون جریان هوا به مدت ۱ تا ۱.۵ ساعت استراحت کند تا حجم آن دو برابر شود و برای مراحل بعدی آماده گردد.

قدم سوم اضافه کردن کره آب شده به خمیر نان بربری

بعد از اینکه خمیر به خوبی شکل گرفت و همه مواد اولیه با هم ترکیب شدند، کره‌ای که از قبل از یخچال خارج کرده‌ایم تا به دمای محیط برسد و نرم شود را به خمیر اضافه می‌کنیم. در این مرحله، خمیر را به آرامی ورز می‌دهیم تا کره کاملاً در بافت خمیر پخش شود و جذب آن گردد. این کار را به دقت انجام می دهیم تا تمامی قسمت های خمیر به طور یکنواخت با کره ترکیب شوند.

با افزودن کره، خمیر حالت نرم تر و لطیف تری پیدا می کند و ممکن است کمی چسبناک شود. این میزان چسبندگی طبیعی است و نباید با اضافه کردن بیش از حد آرد، خمیر را خشک و سفت کنیم، زیرا باعث می شود بافت نان نهایی سنگین و خشک شود. برای اینکه خمیر به دست نچسبد، می توانیم دست‌هایمان را کمی با آرد آغشته کنیم یا سطح کار را با آرد یا روغن چرب کنیم، اما به هیچ عنوان نباید مقدار زیادی آرد به خمیر اضافه کنیم.

پس از اینکه کره به خوبی جذب خمیر شد، باید مطمئن شویم که خمیر لطیف و کشسان است و هنگام لمس، کمی چسبندگی ملایم دارد. در این مرحله، خمیر آماده است تا به مرحله استراحت برود و حجم آن افزایش یابد.

قدم چهارم استراحت دادن به خمیر نان بربری

یک کاسه بزرگ و عمیق که حداقل دو برابر حجم خمیر را داشته باشد، انتخاب می کنیم و آن را با کمی روغن مایع چرب می کنیم. این کار به جلوگیری از چسبیدن خمیر به دیواره‌های ظرف کمک می کند و همچنین باعث می‌شود که هنگام ور آمدن، خمیر به راحتی از ظرف خارج شود.

سپس خمیر آماده شده را به آرامی درون این ظرف قرار می دهیم. برای جلوگیری از خشک شدن سطح خمیر، روی ظرف را با سلفون می پوشانیم. این کار به حفظ رطوبت و دما در داخل ظرف کمک می کند و مانع از خشک شدن خمیر می شود. پس از آن، یک دستمال تمیز و نرم نیز بر روی سلفون می گذاریم تا دمای داخلی ظرف به خوبی حفظ شود و خمیر به طور یکنواخت ور بیاید.

در ادامه، ظرف را در یک مکان گرم و بدون جریان هوا قرار می دهیم. مکان هایی مانند داخل فر (با دمای خاموش)، کنار شوفاژ یا در محیطی گرم می توانند گزینه های مناسبی باشند. اجازه می دهیم خمیر به مدت ۱ تا ۱.۵ ساعت استراحت کند تا حجم آن دو برابر شود. در طول این زمان، خمیر به آرامی تخمیر می شود و حباب های گاز تولید می کند که باعث افزایش حجم و نرم شدن بافت آن می گردد.

نکته مهم این است که در حین ور آمدن خمیر، بهتر است از باز کردن درب ظرف خودداری کنیم تا دما و رطوبت داخلی آن حفظ شود. پس از گذشت این زمان، بافت خمیر تغییر کرده و حجم آن افزایش یافته است، که نشان‌دهنده موفقیت در این مرحله است و خمیر آماده مرحله بعدی است.

قدم پنجم ورز دادن دوباره خمیر

پس از گذشت یک ساعت و سی دقیقه، خمیر را از ظرف خارج کرده و روی یک سطح صاف و تمیز قرار می دهیم. سپس به آرامی آن را ورز می‌زنیم تا هوای موجود در آن به خوبی خارج شود و بافت خمیر نرم‌تر و یکنواخت‌ تر گردد. پس از این مرحله، خمیر را به دو قسمت مساوی تقسیم می کنیم.

 هر بخش را به شکل بیضی درآورده و با استفاده از وردنه یا دست، به آرامی صاف می‌کنیم تا به ضخامت دلخواه برسد. این کار باعث می‌شود خمیر بهتر پخته شود و طعم دلپذیری داشته باشد.

قدم ششم ناخن زن نان بربری (عملیات ناخن زنی)

حال با دقت روی سطح نان ها با انگشتان خود خطوطی می زنیم تا ظاهر زیباتری به آن‌ها بدهیم و هوا بین خمیر نان بربری جریان داشته باشد و پخت بهتری داشته باشد. سپس خمیر نان ها را در سینی فر قرار می دهیم. اکنون اجازه می‌دهیم خمیرها به مدت سی دقیقه دیگر در سینی فر استراحت کنند تا به خوبی پف کنند و حجم بگیرند. این مرحله بسیار مهم است، زیرا باعث می‌شود نان‌ها بافت بهتری پیدا کرده و در حین پخت، به خوبی بالا بیایند.

قدم هفتم اضافه کردن رو مال به خمیر نان بربری

قدم هفتم اضافه کردن رو مال به خمیر نان بربری

پس از پایان سی دقیقه، دوباره با دقت روی سطح خمیرها خطوطی ایجاد می‌کنیم. سپس با استفاده از یک رومال، مایه‌ای که آماده کرده‌ایم را به آرامی بر روی خمیرها می‌مالیم. در صورت تمایل، می‌توانیم مقداری کنجد نیز روی آن‌ها بپاشیم تا طعم و ظاهری جذاب‌تر پیدا کنند. در این حین، فر را از ۲۰ دقیقه قبل با دمای ۲۰۰ درجه سانتی‌گراد روشن می‌کنیم تا به خوبی گرم شود.

قدم هشتم گذاشتن کاسه آب درون فر

برای ایجاد رطوبت در فر، یک کاسه فلزی را با آب جوش پر کرده و درون فر قرار می‌دهیم. این کار کمک می‌کند تا بخار داخل فر حفظ شود و نان‌ها نرم و لطیف بپزند. سپس نان‌ها را به مدت ۲۵ دقیقه در دمای ۲۰۰ درجه سانتی‌گراد قرار می‌دهیم تا به طور کامل پخته و آماده شوند. در صورتی که روی نان‌ها رنگ طلایی نداشت، می‌توانیم چند دقیقه گریل را روشن کنیم تا سطح نان‌ها نیز به رنگ دلخواه برسد و ظاهری زیبا و خوش‌خوراک پیدا کند.

دستگاه اتوماتیک پخت نان بربری

همانطور که در ابتدای مقاله اشاره شد پخت نان بربری در نانوایی ها به دو صورت دستی و اتوماتیک صورت می گیرد. امروزه با پیشرفت تکنولوژی نانوایی هایی که به مشتریان خود اهمیت می دهند و سعی میکنند که هر چه سریع تر با بازدهی بالا نان بربری را به مشتریان خود تحویل دهند. 

این کار با خرید دستگاه نان بربری اتوماتیک، ناخن زن نان بربری، دستگاه نان بربری تونلی و خرید دستگاه چانه گیر نان بربری صورت می گیرد. هر کدام از این دستگاه ها بخشی از کار های نانوایی را انجام می دهد که فرایند پخت نان بربری را به شدت سرعت می بخشد.

اما در روش دستی و قدیمی برای هر کدام از این کار ها افرادی باید باشند تا انجام دهند همچنین انجام این کار به صورت دستی موجب این می شود که سرعت کار نیز کاهش پیدا کند.

شرکت ماشین بربری با سابقه طولانی مدت به تولید دستگاه نان بربری اتوماتیک، ناخن زن نان بربری، دستگاه نان بربری تونلی و دستگاه چانه گیر نان بربری می پردازد این شرکت با استفاده از تکنولوژی روز دنیا به تولید دستگاه های با کیفیت نان بربری می پردازد. نانوایان عزیز می توانند برای دریافت مشاوره رایگان و خرید دستگاه های ذکر شده با شماره های زیر تماس حاصل فرمایند.

تهیه رومال نان بربری

نانوایی‌ها معمولاً برای تهیه رومال از مخلوط آرد و آب استفاده می کنند. برای این روش، کافیست ۴ قاشق سوپ خوری آب را با نصف قاشق چای خوری آرد روی حرارت ملایم گرم کنیم تا کمی غلیظ شود. سپس از این مخلوط برای رومال کردن نان استفاده می کنیم.

روش دیگر برای تهیه رومال، استفاده از یک عدد زرده تخم مرغ و یک قاشق روغن مایع است. این ترکیب توصیه می شود، زیرا علاوه بر اینکه رنگ نان را زیباتر و پررنگ تر می کند، بعد از پخت نیز نان را کمی براق تر می سازد.

ارزش غذایی نان بربری

اگر شما از جمله افرادی هستید که به رژیم غذایی سالم اهمیت می دهید و ارزش غذایی نان بربری برای شما اهمیت دارد و در مصرف کربوهیدرات های باکیفیت دقت می کنید، باید بدانید که نان بربری به عنوان یکی از نان های محبوب ایرانی، در مقایسه با انواع دیگر نان های سنتی، به دلیل استفاده از آرد سفید، گزینه‌ای چندان سالم به شمار نمی آید.

با این حال، این نان همچنان طرفداران زیادی دارد و در سفره‌های ایرانی جایگاه ویژه‌ای دارد. نان بربری معمولاً با استفاده از آرد معمولی یا سفید (با یا بدون سبوس) تهیه می شود.

جالب است بدانید که هر کف دست نان بربری حدود 60 تا 80 کیلو کالری انرژی دارد. همچنین، این نان حاوی پروتئین نیز هست؛ به‌طوری که در هر 100 گرم از آن، حدود 7 گرم پروتئین وجود دارد. با این وجود، اگر قصد دارید این نان سنتی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید، توصیه می‌کنیم که با احتیاط بیشتری این کار را انجام دهید و بهتر است که نان سنگک را جایگزین کنید.

نکته دیگری که باید به آن توجه کنید این است که در پخت نان بربری، بر خلاف سایر نان های سنتی ایرانی، از جوش شیرین استفاده نمی شود. این موضوع به افزایش ارزش غذایی نان کمک می کند و آن را به گزینه بهتری در مقایسه با برخی دیگر از نان ها تبدیل می کند. بنابراین، اگر به دنبال نانی با طعم و بافت خاص هستید که در عین حال ارزش غذایی خوبی نیز داشته باشد، نان بربری می تواند انتخاب جالبی باشد، البته با در نظر گرفتن مصرف متعادل.

آیا نان بربری ضرر دارد؟ ضرر ها و فواید نان بربری

آیا نان بربری ضرر دارد؟ ضرر ها و فواید نان بربری

هر ماده غذایی که روی کره زمین وجود دارد علاوه بر فوایدی که دارد مضراتی نیز دارد البته بسته به مواد تشکیل دهنده متغیر می باشد از جمله فواید نان بربری می توان موارد زیر را نام برد

فواید نان بربری

نان بربری یک منبع فوق العاده فیبر است و از یبوست جلوگیری میکند و حرکات روده را نظم می بخشد همچنین مصرف این نان باعث افزایش انرژی می شود به صورتی که این نان در کشور ترکیه یا عثمانی قدیم برای مصرف سربازان پخته می شد و قبل از جنگ و یا لشکر کشی به سربازان داده می شد آنها معتقد بودند که این نان به آنها نیروی فوق انسانی می دهد

  • منبع فوق العاده فیبر
  • افزایش انرژی
  • بهبود حرکات روده و نظم دادن به آن
  • جلوگیری از یبوست

مضرات نان بربری

نان بربری به دلیل داشتن گلوتن باعث نفخ و مشکلات گوارشی می شود همچنین به دلیل داشتن فیتات در نان بربری باعث بروز مشکلاتی در جذب مواد معدنی به بدن می شود همچنین اگر به صورت درست پخته نشود بعد از گذشت چندین ساعت خشک می شود و سفت می شود.

  • بروز مشکلات گوارشی و نفخ به خاطر داشتن گلوتن
  • احتمال سفت شدن پس از گذشت چندین ساعت
  • مشکلاتی برای جذب مواد معدنی در بدن

 

البته مضرات نان بربری را با روش هایی می توان کمتر کرد به صورتی که بی ضرر شود که در زیر به این روش ها می پردازیم.

برای بهره مندی بیشتر از فیبر نان بربری، توصیه می شود آن را با غذاهای سالم و سرشار از فیبر مثل کاهو مصرف کنید. بهتر است اگر این نان را در خانه می پزید با روغن کم یا حتی بدون روغن تهیه کنید تا خواص آن حفظ شود.

اگر به گلوتن حساسیت دارید می توانید نان بربری مصرف نکنید و آن را با نان سنگک جایگزین کنید. افرادی که دارای بیماری های گوارشی هستند نیز باید از مصرف نان بربری پرهیز کنند، زیرا ممکن است برای سیستم گوارشی آن‌ها مشکل ساز شود. اگر شما به چاقی مبتلا هستید، بهتر است از نان بربری دوری کنید.

در مصرف نان بربری، رعایت تعادل بسیار مهم است چون این نان چاق کننده است. همچنین باید توجه داشته باشید که نان بربری سوخته حاوی ماده سمی به نام آکریلامید است، بنابراین از مصرف نان‌های سوخته و تیره پرهیز کنید.

آیا نان بربری چاق کننده است؟

امروزه بسیاری از نانوایی ها برای تهیه نان بربری از آرد بدون سبوس (آرد سفید) استفاده می کنند. این نوع آرد به دلیل فرآیند تصفیه ای که طی می کند، بسیاری از مواد مغذی و فیبرهای موجود در گندم را از دست می‌دهد. علاوه بر این، میزان روغنی که در تهیه خمیر نان بربری به کار می رود، معمولاً زیاد است. ترکیب این دو عامل می تواند خطر افزایش وزن را برای افرادی که این نان را به‌طور مکرر مصرف می‌کنند، افزایش دهد.

همچنین، باید توجه داشت که نان بربری دارای شاخص گلیسمی بالایی است، که به این معنی است که مصرف آن می تواند به‌سرعت قند خون را بالا ببرد. این افزایش سریع قند خون ممکن است منجر به احساس گرسنگی زودهنگام و در نتیجه افزایش مصرف کالری شود، که این مسئله خود تاثیر زیادی بر وزن بدن دارد.

در نتیجه، افرادی که نگران افزایش وزن خود هستند یا به دنبال حفظ یک رژیم غذایی سالم و متعادل هستند، باید در مصرف نان بربری احتیاط کنند. بهتر است از نان های با آرد کامل یا سبوس دار استفاده کنند که نه تنها دارای ارزش غذایی بیشتری هستند بلکه به دلیل داشتن فیبر بالاتر، می توانند به کنترل قند خون و احساس سیری کمک کنند. همچنین، ترکیب نان بربری با مواد مغذی و سالم مانند سبزیجات یا پروتئین های کم‌چرب می تواند به بهبود کیفیت وعده های غذایی کمک کند.

خرید دستگاه نان بربری

شرکت ماشین بربری با سابقه ای طولانی مدت و با دانش روز دنیا شروع به تولید دستگاه نان بربری کرده است شما عزیزان می توانید جهت مشاوره رایگان و خرید دستگاه نان بربری با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید و نانوایی خود را با بهترین و به روز ترین تجهیزات روز دنیا مدرنیزه کنید.

نتیجه گیری

در این مقاله به بررسی کامل و جامع نان بربری پرداختیم و نکات کلیدی آن را برای شما بازگو کردیم پس از آن طرز تهیه نان بربری را به صورت کامل به همراه فرمولاسیون جادویی پخت نان بربری برای شما توضیح دادیم و تاریخچه نان بربری را نیز تا حدی توضیح دادیم اگر مایل به مطالعه بیشتر هستید می توانید در بخش وبلاگ به مقاله تاریخچه نان بربری مراجعه کنید و بیشتر در مورد نان بربری مطالعه کنید.

پس از آن به بررسی کامل فواید و مزایای نان بربری پرداختیم و نکات کلیدی آن را برای شما بازگو کردیم امیدواریم که این مقاله از شرکت دانش بنیان ماشین بربری برای شما مفید واقع بوده باشد.